Uma dica para o HIIT

Já fizemos um tópico falando um pouco sobre o que consiste o Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, agora vamos falar de uma dica para aumentar sua eficiência. Para saber se o seu HIIT está na intensidade correta o tempo de descanso, mesmo sendo o dobro do tempo de estímulo, parece ser a metade! Isso mesmo amigos, não vá fazer um treino que consiste em alta intensidade com pouca intensidade, faça na maior intensidade possível os seus tiros, esqueça que tem outro tiro a fazer, dê o seu máximo em cada tiro, assim o descanso por mais que seja maior do que o tempo que foi o tiro, vai acabar parecendo ser menor, e essa é a intenção, ou não?!