A tendinite patelar é uma síndrome por “overuse”, muitas vezes além do limite de elasticidade e resistência do tendão. Essa inflamação é devida a microtraumas repetidos, que podem ocorrer devido a desequilíbrios musculares ou fadiga, alterações nos exercícios, erros de treinamento ou uma combinação...

Jeito de carregar sacolas, mochilas e malas pode prejudicar e causar dor. As articulações são regiões de contato entre os ossos, que são separados pela cartilagem, uma superfície lisa e resistente. O que deixa a articulação no lugar é a cápsula articular, uma capa que recobre a extremidade dos...

Dose diária do nutriente reduz perda neurológica em 19%, diz estudo. Há boas notícias para a luta conta a doença de Alzheimer: um estudo liderado por pesquisadores do Centro de Pesquisa Geriátrica Clínica e Educacional no Minneapolis VA Health Care System (EUA), mostrou que uma dose diária de...

Estudo norte-americano mostrou que quem pratica exercícios regularmente enfrenta menos conflitos na divisão do tempo. Em tempos de sedentarismo e preocupação com a balança, muita gente começa o ano novo determinado a fazer matrícula na academia ou descobrir um exercício prazeroso que possa...

Segundo nutricionista esportivo, cerca de 80% dos brasileiros que frequentam academias não necessitam de suplementos para reforçar o treinamento. Uso das substâncias visa obtenção de resultado rápido sem foco na saúde. Guilherme Viera, 33, diz ter uma alimentação balanceada. Ingere diariamente uma...

Segundo a pesquisa, meditar pode aliviar os sintomas de ansiedade e depressão, tanto quanto os atidepressivos. Meditar por meia hora todos os dias ajuda a aliviar os sintomas da ansiedade e da depressão, revela uma análise feita com base em resultados de cerca de 50 testes clínicos. "Um grande...

De acordo com pesquisadores da Universidade de Sydney e do Instituto Garvan de Pesquisa Médica, ambos na Austrália, há um novo caminho para combater a obesidade. Os cientistas identificaram uma relação entre os mecanismos que controlam o ritmo circadiano e aqueles relacionados ao metabolismo dos...

Cada vez mais corredores têm recorrido aos exercícios de pliometria - movimentos cíclicos de alongamento e encurtamento, que buscam a máxima utilização dos músculos para trabalhar a explosão e a velocidade, aumentando a capacidade total de gerar força. Os mais conhecidos são aqueles que envolvem...